姜方洲
睿深(Crimson)教育集团联合创办人、董事会成员及产品官
斯坦福大学工程学院硕士
清华大学苏世民学者，全球事务硕士
获斯坦福大学工商管理硕士与哈佛大学公共管理硕士双学位录取，约翰肯尼迪学者
曾荣获哈佛大学校长公共服务奖，并担任学院学生会副主席
荣登福布斯中国2022年度30 Under 30榜单和2024亚太U30杰出青年领袖榜单
曾被麻省理工学院、哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学与剑桥大学等世界名校录取

适读人群 ：1.学生（12-22岁），尤其是致力于加入藤校、在学校释放创造力及潜能的学生； 2.初入职场的年轻人（24-32岁）; 3.升学、就业指导老师与其他教育领域工作者； 4.初高中学生家长。 5.对终身学习与自我提升感兴趣的其他人群。

1.哈佛斯坦福清华学长姜方洲亲述名校通关心法，直击动力缺失、价值迷茫、创新不足等成长痛点，解锁名校升学路径；
2.重塑认知的学习力进化手册，学习力飞轮助力实现实现个人品质、执行能力及自我拓展三个维度9种学习力的综合提升
3.留学爬藤指南，名校升学行动方案，破解学术增强、课外活动规划、时间与压力管理、专业选择、项目创新、文书写作等话题；
4.美国头部中学大学校长，世界名校教授与前招生官，科技、金融与教育行业多方大咖倾情推荐阅读。

飞轮第一动力——个人品质
第一章 耐挫力 无惧拒绝，寻找最佳解决方案
如何将连续三次报考目标高中失败的经历变为拿到世界名校奖学金的垫脚石
充分了解游戏规则，设定期望值 8
认识拒绝的两面性 14
你的最佳替代方案是什么 17

第二章 变革力 将目标放大 10 倍，改写游戏规则
如何在校内外反复挑战规则的束缚，争取本不存在的机会，在学习和创业过程中不断创造新的纪录
自由课时和午休时间：我的隐藏 “免费午餐” 27
这个世界已经充满了各种规则，不要用规则来限制自己 30
见招拆招是不够的，转守为攻吧 32

第三章 探索力 敢于冒险，安于现状往往是危险的选择
如何在拒绝梦寐以求的大厂工作机会后，不断冒险远离舒适区，从而取得意想不到的收获
从小事着手，利用微风险适应模型，培养风险承受能力 54
避免为刺激而冒险：用风险与收益四象限分析你的决定 59

飞轮第二动力——执行能力
第四章 实干力 言行一致和坚持不懈
如何通过三年不间断的城际夜间巴士之旅，将自律变为习惯，加速个人成长
通宵巴士磨炼：寻找激情和目标 75
不要打破良性循环：小小的放弃有可能是滑向深渊的
开始 80
公开你的承诺，以此提升动力并激发干劲和创造力 84

第五章 迭代力 不懈追求学术卓越，比“足够好”更好
如何通过写着新词汇、数理定律的口袋笔记本提高学习效率，掌握新的知识点
永无休止的绩点争论：成绩如今是否仍然重要 95
不打无准备之仗 103
因为枯燥难以坚持？让学习过程趣味化 106

第六章 掌控力 找到你的终极抗透支公式
如何利用铁人三项比赛、飞行训练、潜水和密室逃脱等“耗时”活动节省时间，预防身心透支
重新审视 “酷”的定义 121
寻找你的第三空间 125
不是时间不够，而是时间在漏 129
并非所有任务都是一样重要：要坚持不懈地更新优先
次序 134

飞轮第三动力——自我拓展
第七章 连接力 建立你的个人“顾问委员会”
如何通过建立与和自己文化背景截然不同的导师及同学间的联系，助力个人发展，解锁新的机会
让共同兴趣成为彼此的“关系加速器” 149
时间不够？去参加老师的课后答疑 152
永远不要低估“弱关系”的力量 155

第八章 故事力 学会在自我营销中扩大影响力
如何令一次刻骨铭心的失败经历激发出深度反思的申请文书，从而获得清华大学和斯坦福大学的青睐
从强烈的愿景开始 171
用创意和幽默让你的故事脱颖而出 178

第九章 数智力 与 AI 并肩作战，迎新求变
如何变 AI 工具为你的总裁助理和高级参谋，提升学习速度并释放创造力，在激烈竞争中抢占先机
让 AI 为你所用：免费雇一个“AI 搭子” 194
利用 AI 深度研究并洞见世界 200
与 AI 结伴而行：获得全天候即时有效反馈 202
用 AI 点燃你的创意引擎 208

后记 213
致谢 217
参考文献 221